04 июн 19:27Новости часа

Ученые рассказали о самом легком способе избежать преждевременную смерть


Ученые рассказали о самом легком способе избежать преждевременную смерть

Ученые из Австралии утверждают, что скорость ходьбы однозначно влияет на продолжительность жизни: быстрая ходьба способна значительно снизить риск преждевременной смерти.

Масштабное исследование, в ходе которого специалисты изучили связь темпа ходьбы с состоянием здоровья людей старше 30 лет, показало, что вероятность риска ранней смерти снижается не менее чем на 20% у всех людей, предпочитающих быструю ходьбу. Причем, вне зависимости от причин смерти. Кроме того, абсолютно у всех любителей быстро ходить улучшалось состояние сердечно-сосудистой системы, то есть, укреплялось сердце.

По данным исследователей, оздоровительный эффект от быстрой ходьбы в большей степени проявляется у людей старше 60 лет: для них даже средняя скорость ходьбы снижала риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 46%, а быстрая ходьба - на 53%.

Ученые заявили, что быструю ходьбу однозначно можно назвать одним из самых полезных упражнений, и рекомендуют ходить в быстром темпе всем, у кого нет времени или возможности посещать спортзал.



Загрузка...

Ученые: чтобы снизить риск преждевременной смерти – отсыпайтесь на выходных

Ученые: чтобы снизить риск преждевременной смерти – отсыпайтесь на выходных
Европейские ученые утверждают, что долгий сон в выходные дни способен компенсировать недосып в будни, а значит, и предотвратить развитие заболеваний, связанных с недостаточным количеством сна, и снизить риск преждевременной смерти. Такой вывод ученые сделали после того, как проанализировали данные 13-летних медобследований и данные о продолжительности сна почти 40 тысяч людей. Специалисты выяснили, что у людей ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: всего одно яйцо в день снижает риск преждевременной смерти

Ученые: всего одно яйцо в день снижает риск преждевременной смерти
Группа ученых из Китая и Британии выяснили, что ежедневное употребление куриных яиц в пищу значительно снижает риск умереть от заболеваний сердца и спасает от преждевременной смерти. Ученые отметили, что нарушение кровообращения и функционирования кровеносной системы в целом - основная причина смерти. Чаще всего это проявляется развитием сердечно-сосудистых заболеваний: инфаркты, инсульты, ишемическая болезнь и т.д. ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали, как снизить риск преждевременной смерти

Ученые рассказали, как снизить риск преждевременной смерти
Исследователи из университета Восточной Финляндии утверждают, что жирные кислоты омега-6 уменьшают риск преждевременной смерти, а также препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые провели масштабное долгосрочное исследование, в котором участие 2840 человек, которым на момент начала работы (1984-1989 годы) было от 42 до 60 лет. Сообщается, что к настоящему моменту 1143 участника эксперимента скончались... ПОДРОБНЕЕ →

Ходить — здОрово и здорОво!

Ходить — здОрово и здорОво!
30 сентября ульяновцев призывают присоединиться ко Всероссийскому Дню ходьбы. Всероссийский День ходьбы проводится в рамках Международного Дня ходьбы, который ежегодно организуется в начале октября Международной ассоциацией спорта для всех TAFISA. Миллионы людей по всему миру выходят в этот день на улицы, чтобы показать свою приверженность здоровому образу жизни. А ходьба — наиболее естественный и ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые выяснили, от чего защитят прогулки на велосипеде

Ученые выяснили, от чего защитят прогулки на велосипеде
Регулярная езда на велосипеде позволит избежать преждевременной смерти. Исследование британских специалистов показало, что ежедневные поездки на двухколесном транспорте снижают риски ранней смерти на 40%. К примеру, вероятность развития рака падает на 45%, а риски появления сердечно-сосудистых заболеваний – в 2 раза. На протяжении 5 лет специалисты исследовали состояние здоровья 250 тыс. жителей туманного Альбиона ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: neformat
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *