21 апр 15:07Новости часа

Ученые назвали продукты, которые действительно помогут продлить жизнь


Ученые назвали продукты, которые действительно помогут продлить жизнь

Ученые перечислили продукты, которые самым положительным образом сказываются на состоянии здоровья человека. Их регулярное употребление сможет улучшить самочувствие и продлить длительность жизни.

В список, предложенный специалистами, входят: орехи, богатые содержанием антиоксидантов и Омега-3, которые укрепляют иммунитет и предотвращают развитие онкозаболеваний. Далее идут бобовые, в частности, фасоль, богатые белком, необходимым для строительства клеток. Цельные зерна улучшат состояние сосудов, нормализуют уровень сахара в крови, предупреждают развитие ожирения. Льняное семя поможет нормализовать гормональный баланс, нормализовать работу ЖКТ, а в грибах содержится аминокислота, улучшающая состояние клеток организма. Куркума является наилучшим природным антибиотиком, улучшает работу мозга и снижает риск развития аллергии.

Также ученые порекомендовали употреблять ягоды, которые повышают иммунитет и обладают омолаживающими свойствами.



Загрузка...

Ученые назвали продукты, которые помогут справиться со стрессом

Ученые назвали продукты, которые помогут справиться со стрессом
Ученые установили, что со стрессом и его последствиями вполне можно бороться при помощи некоторых продуктов питания. Причем, помощь эта будет ничуть не меньше, чем от принятия антидепрессантов. Эти продукты способны снижать уровень гормона стресса кортизола, повышают энергетический потенциал, повышают уровень гормона счастья серотонина. На первом месте списка, предложенного специалистами, находятся жирные ... ПОДРОБНЕЕ →

Употребление этих продуктов снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов

Употребление этих продуктов снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов
Раз в день вместо порции мяса ученые из университета Огайо рекомендуют съедать горсть орехов. Ими можно заменить одну порцию мяса. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Факты. По мнению ученых, употребление орехов позволяет снизить риск преждевременной смерти на 20 процентов. Такие выводы специалисты сделали, проанализировав данные 48 тысяч женщин в возрасте от 30 до 55 лет и 26 тысяч мужчин в возрасте ... ПОДРОБНЕЕ →

Какие продукты повышают иммунитет

Какие продукты повышают иммунитет
Ученые выяснили, какие продукты повышают иммунитет. Ими оказались куркума и продукты красного цвета. По результатам экспертов из Федерального исследовательского центра питания в России, следует употреблять куркуму вместе с овощами и фруктами красного цвета, так как именно такое сочетание продуктов помогает улучшить состояние организма и снизить риск других заболеваний. Специалисты по диете советуют съедать ... ПОДРОБНЕЕ →

Какие продукты помогут продлить жизнь

Какие продукты помогут продлить жизнь
Продлить жизнь во взрослом возрасте поможет здоровое питание по модели средиземноморской диеты. К такому выводу пришли американские ученые. Как показали исследования, риск преждевременной смерти существенно снижает плавный отказ от красного мяса и напитков с сахаром и переход на здоровое питание, основанное на продуктах из цельного зерна, овощей фруктов, орехов и рыбы. В ходе исследования ученые в течение 12 ... ПОДРОБНЕЕ →

Какой продукт для здоровья и долголетия признан самым доступным

Какой продукт для здоровья и долголетия признан самым доступным
Ученые из Американского исследовательского института рака провели научное расследование, определив в итоге, что людям необходимо ежедневно употреблять фасоль, если они хотят продлить годы своей жизни. Блюда из фасоли повышают защищенность организма от ряда болезней, а кроме того, ее употребление останавливает развитие ожирения. «Каждый взрослый человек должен съедать определенное количество бобовых. Фасоль ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: neformat
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *