22 июл 21:32Политика

Ученые назвали лучшее время приема пищи для похудения


Ученые назвали лучшее время приема пищи для похудения


Исследование проводили работники Университета Юго-западного медицинского центра, пишет информагентство Nation News.

Ученые узнали, за сколько часов до сна необходимо отказаться от приема пищи, чтобы не набирать в весе.

Американские ученые констатировали, что так называемый ночной жор является самым основным противником стройной фигуры. Тогда происходит больший расход калорий, и ненужных килограммов можно не опасаться.

Так, мыши были разделены на три группы. Мыши из 3-й группы питались низкокалорийным кормом, однако ели его ночью — сбросить вес они не смогли, однако и не набрали. Грызуны, которые ели только во время активного цикла, теряли вес скорее, чем их собратья, невзирая на то, что потребляли такое же количество калорий. Когда человек ест пищу днем, в пик собственной активности, калории быстро расходуются. «Даже сбалансированное либо низкокалорийное питание с приемом пищи в вечернее время не способствует похудению», — предупреждает ученый. «Даже сбалансированное либо низкокалорийное питание с приемом пищи в вечернее время не способствует похудению», — пришел к выводу автор исследования доктор Джозеф Такахаши, информирует URA.RU. Желающим не набрать ненужных калорий либо даже похудеть следует принимать пищу не позже, чем за 4 часа до сна.



Загрузка...

Какое количество воды поможет похудеть

Какое количество воды поможет похудеть
Многие диетологи советуют больше пить, чтобы быстрее похудеть — зеленый чай, а также воду, причем ее рекомендованное количество всегда разнится. Ученые доказали, что обильное питье действительно помогает сбросить лишний вес. Правда, чтобы увидеть заметный результат, нужно, чтобы это стало привычкой как минимум на 12 недель. Исследование, которое провели они, показало: если выпивать по 500 миллилитров ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы ТОП-5 фильмов для похудения

Названы ТОП-5 фильмов для похудения
Ученые из Университета Вестминстера решили составить список фильмов, которые поспособствуют похудению. Как оказалось, для этой цели больше всего подходят фильмы ужасов. По словам специалистов, во время испуга у человека учащается пульс, кровь движется быстрее, а также происходит выброс адреналина. От этого ухудшается аппетит, ускоряется метаболизм, и калории начинают сгорать быстрее. В эксперименте приняли ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые выяснили, что толстеть можно лишь от одного запаха

Ученые выяснили, что толстеть можно лишь от одного запаха
Сотрудники Калифорнийского университета проводили эксперименты на генномодифицированных грызунах, которым искусственно понизили обоняние. Как известно, аромат блюда пробуждает аппетит. Подопытных кормили жирной пищей. Мыши с острым обонянием толстели быстрее. А вот грызуны, которые плохо чувствовали запахи, находились в состоянии стресса, что способствовало ускоренному сжиганию жировой ткани. Ученые ... ПОДРОБНЕЕ →

Употребление жирной пищи способствует развитию опасной болезни

Употребление жирной пищи способствует развитию опасной болезни
Употребление жирной пищи способствует развитию болезни Альцгеймера. Такое заявление сделали американские ученые из Университета Южной Калифорнии. Подробнее с исследованием специалистов можно ознакомиться в журнале Journal of Neuroscience. Основной причиной развития болезни Альцгеймера выступает мутация APOE4. Однако она является отнюдь не единственным фактором, приводящим к «старческому маразму». Большую роль ... ПОДРОБНЕЕ →

Такой режим питания назвали средством быстрого похудения

Такой режим питания назвали средством быстрого похудения
Журнал Diabetologia рассказал об эксперименте чешских диетологов, которые пришли к выводу, что двухразовое питание в виде завтрака и обеда способствует эффективному похудению. В опытах ученых принимали участие люди, страдающие не только от излишков веса, но и от диабета. В рамках опытной программы 54 пациента с сахарным диабетом 2-го типа были разделены исследователями на две группы. Участники одной придерживалась ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: newsler
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *